| | Mihez kell: erős csontok, fogak, csonttörés utáni gyógyulás, fehérjék, nukleinsavak, enzimek építőeleme Túladagolása: kalciumfelszívódás gátlása , csökkenő kalciumtartalom a csontokban, csontritkulás, magnéziumfeszívódás gátlása Napi ajánlott mennyisége (felnőttek számára)*: 620 mg Forrásai: minden élelmiszerben | | | | |  | *Forrás: Magyar Élelmiszerkönyv, 1-1-90/496 számú előírás: Az élelmiszerek tápérték jelölése |
