|
 | A vitaminokhoz hasonlóan szervezetünk működéséhez elengedhetetlen az ásványi anyagok megfelelő bevitele is. Kevesebbet hallunk azonban róluk, mint a vitaminokról, holott ezek az építőkövek is elengedhetetlenek számunkra; gondoljunk csak a csontokat felépítő kalciumra, vagy a fogakat erősítő fluorra. Alábbi összeállításunkban megtalálhatja a fontos ásványi anyagokat, és azokat a táplálékokat, amelyek nagyobb mennyiségben tartalmazzák őket. |
|
     |
    |
    |
   |
  |
