Hastánc

Ez az igazán nőies, ősi keleti mozgásforma egyre népszerűbb a nyugati világban is. Művelői azt állítják, hogy a hastáncnak köszönhetően sokkal jobb viszonyba kerülnek testükkel és női mivoltukkal, önbizalmuk megerősödése mellett pedig kedvező fizikai változásokat is tapasztalnak.

Bár földrajzi eredet szerint nagyon sokféle hastánc-stílus létezik, az avatatlan szem számára minden orientális tánc egyformának tűnhet: mezítlábas, lenge ruhába öltözött nők csábosan tekergetik a csípőjüket a mesés keleti zenére, kígyózik a testük a lábujjaiktól a karjukig, és az egész látvány kétségkívül egzotikus. A különböző változatok egyébként alapjaikban valóban hasonlítanak egymásra: Indiától a Perzsa-öbölig, Törökországtól Marokkóig mindenütt termékenységi rituálékhoz, és az anyafölddel való kapcsolat kifejezéséhez köthető a hastánc; különlegesen ötvöződik benne az erotika és a vallás. Komoly múltjáról és kultúrájáról köteteket lehetne írni, most azonban maradjunk csak a mozgásnál.

Ez a túlnyomórészt improvizatív mozgásforma kifejezetten a nők testfelépítéséhez, csontozatához, izomzatához lett „kitalálva”. A hastánc kifejezés némiképp félrevezető: nem csak a has és a törzs izmai mozognak, bár a mozdulatok valóban a felsőtestből indulnak ki. Igen fontos szerepet kapnak a lágy, gömbölyű kar- és kézmozdulatok, az apró lépések is: mind-mind hozzáteszik a magukét a folyamatos, áradó, ringó, nőies mozgáshoz. Jellemző ugyanakkor az izolált mozgás, vagyis az egyes testrészek, felületi és belső izmok gyakran egymástól függetlenül, külön-külön mozdulnak.

Ebből már gyanítható, hogy a hastánc igencsak jó fizikai kondíciót, fitt, edzett testet eredményez, az azonban csak a rendszeres gyakorlás során derül ki, hogy ennél jóval többet ad. Serkentheti a keringést és a légzést, elősegítheti a helyes testtartást, és harmonizálhatja a női szervek működését. Lelki síkon mindeközben segíthet megszabadulni a stressztől és az értelmetlen gátlásoktól, erőt, önbizalmat, érzelmi egyensúlyt és energiát adhat a mindennapokhoz is, ráadásul az improvizációs készséget is fejlesztheti.

A legeslegjobb benne pedig az, hogy kilóktól és életkortól függetlenül minden nőnek ajánlott!