 |
Vedd fel a Ritmust |
 |
|
|
| A kiegyensúlyozott, egészséges életvitel nem lehet teljes rendszeres mozgás nélkül. A lustaság legyőzése már fél siker, de az igazi sikerhez vezető út a kitartásban és az alkatunknak, szokásainknak megfelelő mozgásforma megtalálásában rejlik.
Szerencsére bőven van miből választani, így reméljük, hogy rovatunk cikkei is segítenek majd a döntésben, és hozzájárulhatnak ahhoz, hogy egyre többen kötelezzék el magukat a mozgás mellett. |
|
 Tömör vasból készült golyók fogantyúval: ez a kettlebell, vagy oroszul girja, magyarul pedig gömbsúlyzó, azaz az egyik leghatékonyabb sporteszköz az erő és az állóképesség növelésére.
|
 |
|
|
|
A rovat további friss cikkei:
|
A rovat régebbi cikkei:
|
|
Ajánló további rovatok cikkeiből:
|
Rovat archívum:
A rovat összes, eddig megjelent cikkének megtekintéséhez kattintson az alábbi gombra!
Ezzel az egyszerű módszerrel és a hozzá tartozó olcsó kiegészítővel rengeteget tehetünk bőrünk frissességéért és keringésünk aktivizálásáért.
A hídállásban, más néven hídépítő-pózban a törzs és a lábak tökéletes, hídszerű ívet alkotnak, egyúttal megnyúlik és rugalmasabbá válik a gerinc.
